当前位置:龟仙传媒美食血糖高食疗法
血糖高食疗法
2022-08-15

如何控制高血糖

1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

11、多食用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

高血糖治疗方法

建议不妨喝塔luo藏降茶,以藏灵芝为主,来自雪域高原,对高血糖有独特的疗效。我妈妈以前的高血糖就是用的这个塔luo藏降茶,效果很好的,建议你也试试。

首先要做好的是饮食问题,如何做到健康饮食,因为饮食习惯是巩固病情的第一步:

Ⅰ、易使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

多吃些清淡的东西,尽量少吃甜食

龟仙传媒    手机版    网站地图    QQ号:1587901230